صحة البرقوق المجفف: سر طبيعي لحماية القلب وخفض الكوليسترولبواسطة Abubaker Jandan23/08/20251 أظهرت دراسة طبية أن البرقوق المجفف يحسن صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يُنصح بتناوله يوميًا بكميات تتراوح بين 50–100 غرام. ورغم فوائده، يجب استهلاكه باعتدال لتجنب الأعراض الجانبية مثل الانتفاخ والإسهال.
