تشير الدراسات العلمية إلى أن ممارسة الرياضة، خاصة التنس، تعزز الصحة وتطيل العمر. التنس يمكن أن يضيف ما يقارب 9.7 سنة إلى متوسط العمر، بينما يُحسن الصحة القلبية ويقلل من الكوليسترول الضار. يُعتبر النشاط البدني ضروريًا للحفاظ على جودة الحياة، مع خيارات بديلة مثل البادمنتون والإسكواش.
الأربعاء, سبتمبر 23
