الألياف ومضادات الأكسدة هامة لمنع مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري من النوع 2. تناول الفواكه والتوت والحمضيات غني بالألياف ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين والوقاية من السكري. الكمثرى والتفاح تقللان من خطر إصابة بالسكري من النوع 2.
ابرز المقالات
- نزاع OpenAI وآبل: اتهامات تسريب أسرار أجهزة الذكاء
- انتصارات مثيرة تشعل صراع البقاء في الجولة 9 من دوري روشن
- التضخم في السعودية يرتفع إلى 1.9% خلال سبتمبر 2026
- مقبرة توت عنخ آمون: هل تخفي قبر نفرتيتي خلف جدرانها؟
- من لوحات الاستشراق إلى فلاتر التجميل: من يصنع جمال المرأة؟
- مملكة كوش تعود بالفن التشكيلي: معتزم حسين يحيي الذاكرة
السبت, أكتوبر 17
