تشير دراسة حديثة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ 37 حالة مرضية. تتجاوز أهمية النوم عدد الساعات، حيث تكشف جودة النوم ومراحله عن روابط صحية هامة. النوم الجيد يتطلب النظر إلى عوامل مثل انتظام النوم ومراحل نومه للحصول على صورة شاملة للصحة.
امريكا
كشفت آبل عن Apple Watch Series 12 وUltra 4، مع تحسينات تهدف لمراقبة الصحة واللياقة. تعتمد الساعتان على شريحة S11 الجديدة، وتقدم ميزات مثل الجاهزية وتحسين دقة قياس نبض القلب. توفر Series 12 بطارية تدوم 24 ساعة، بينما Ultra 4 تصل إلى 50 ساعة.
تستعد سيلين ديون للعودة إلى المسرح بعد غياب 6 سنوات بسبب مشاكل صحية، حيث ستقدم سلسلة من 26 حفلاً في باريس خلال 8 أشهر. الجمهور يتشوق لرؤية النجمة الشهيرة، التي أثارت حماساً كبيراً بعد ظهورها المميز في أولمبياد باريس 2024. يعتبر هذا الحدث علامة فارقة في مسيرتها الفنية.
تشير دراسة حديثة إلى أن التعرض المتزايد للضوء الساطع، خصوصًا في الصباح، يساعد كبار السن على تحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية. النتائج تظهر ارتباطًا إيجابيًا بين مستويات الضوء والنشاط اليومي، مما يعزز أهمية توقيت التعرض للضوء كعامل في تحسين الصحة للنفوس المسنّة.
البيت الأبيض هو المقر الرسمي لرئيس الولايات المتحدة، وأحد أشهر المباني التاريخية. بُني عام 1792 ويعتبر رمزًا للرئاسة الأمريكية. شهد العديد من الأحداث الحاسمة، مثل إحراقه عام 1814 وإعادة بنائه. يضم اليوم 132 غرفة ويؤدي وظائف متعددة كمنزل ومركز إداري، مع تأثير كبير على السياسة العالمية.
دعا المرشد الأعلى الإيراني مجتبى خامنئي قادة الدول الإسلامية، وفي مقدمتهم قادة دول الشرق الأوسط والخليج، إلى توحيد مواقفهم في مواجهة الولايات المتحدة وإسرائيل