تشير دراسة حديثة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ 37 حالة مرضية. تتجاوز أهمية النوم عدد الساعات، حيث تكشف جودة النوم ومراحله عن روابط صحية هامة. النوم الجيد يتطلب النظر إلى عوامل مثل انتظام النوم ومراحل نومه للحصول على صورة شاملة للصحة.
بايدن
كشفت آبل عن Apple Watch Series 12 وUltra 4، مع تحسينات تهدف لمراقبة الصحة واللياقة. تعتمد الساعتان على شريحة S11 الجديدة، وتقدم ميزات مثل الجاهزية وتحسين دقة قياس نبض القلب. توفر Series 12 بطارية تدوم 24 ساعة، بينما Ultra 4 تصل إلى 50 ساعة.
تستعد سيلين ديون للعودة إلى المسرح بعد غياب 6 سنوات بسبب مشاكل صحية، حيث ستقدم سلسلة من 26 حفلاً في باريس خلال 8 أشهر. الجمهور يتشوق لرؤية النجمة الشهيرة، التي أثارت حماساً كبيراً بعد ظهورها المميز في أولمبياد باريس 2024. يعتبر هذا الحدث علامة فارقة في مسيرتها الفنية.
تشير دراسة حديثة إلى أن التعرض المتزايد للضوء الساطع، خصوصًا في الصباح، يساعد كبار السن على تحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية. النتائج تظهر ارتباطًا إيجابيًا بين مستويات الضوء والنشاط اليومي، مما يعزز أهمية توقيت التعرض للضوء كعامل في تحسين الصحة للنفوس المسنّة.
لم تعد الحروب الحديثة تُحسم فقط عبر التفوق العسكري في ساحة المعركة، بل أصبحت تعتمد بشكل متزايد على قدرة الدول على إدارة الصراع اقتصادياً وعسكرياً لفترات طويلة
تُظهر العُلا، شمال غربي السعودية، تنوعًا ثقافيًا وفنيًا يجمع بين التاريخ والفن، من خلال معارض، متاحف، ومواقع أثرية تحمل نقوشًا قديمة. تستضيف المحافظة فعاليات ثقافية وفنية تُبرز تراثها الحضاري، مما يجعلها وجهة عالمية للإبداع والمعرفة، وتعزز مكانتها في الساحة الثقافية الدولية.