يُعتبر البيض غذاءً غنيًا وعالي القيمة، يحتوي على بروتينات ومواد مغذية مهمة. رغم فوائده، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة، خاصةً عند المعرضين لداء السكري أو السمنة. يُنصح بتناول 2 إلى 4 بيضات أسبوعيًا لتحقيق توازن غذائي صحي. الاعتدال هو الحل.
ابرز المقالات
- التضخم في السعودية يرتفع إلى 1.9% خلال سبتمبر 2026
- مقبرة توت عنخ آمون: هل تخفي قبر نفرتيتي خلف جدرانها؟
- من لوحات الاستشراق إلى فلاتر التجميل: من يصنع جمال المرأة؟
- مملكة كوش تعود بالفن التشكيلي: معتزم حسين يحيي الذاكرة
- اتفاق ترمب وبوتين يعيد الديزل الروسي للأسواق العالمية
- الضب العُماني النادر: لماذا يصل سعره إلى 1000 يورو؟
الجمعة, أكتوبر 16
