تشير دراسة حديثة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ 37 حالة مرضية. تتجاوز أهمية النوم عدد الساعات، حيث تكشف جودة النوم ومراحله عن روابط صحية هامة. النوم الجيد يتطلب النظر إلى عوامل مثل انتظام النوم ومراحل نومه للحصول على صورة شاملة للصحة.
مصر
أعلن حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر، قائمة الفريق استعدادًا لمواجهتي أنجولا وجنوب السودان ضمن تصفيات كأس الأمم الأفريقية 2027. قائمة تضم 26 لاعبًا بحضور محمد صلاح بينما يغيب تريزيجيه وياسر إبراهيم للإصابة. تسعى مصر لحصد نقاط مهمة بدءً من 25 سبتمبر.
كشفت آبل عن Apple Watch Series 12 وUltra 4، مع تحسينات تهدف لمراقبة الصحة واللياقة. تعتمد الساعتان على شريحة S11 الجديدة، وتقدم ميزات مثل الجاهزية وتحسين دقة قياس نبض القلب. توفر Series 12 بطارية تدوم 24 ساعة، بينما Ultra 4 تصل إلى 50 ساعة.
سعر الدولار في مصر يواصل الارتفاع ليقارب 52 جنيهًا بفعل تخارج 418 مليون دولار من أدوات الدين، مما يعيد الضغوط على العملة المحلية. على الرغم من ذلك، سجلت الاستثمارات الأجنبية صافي مشتريات بلغت 11 مليار دولار منذ بداية العام. تتجه الأنظار نحو مستقبل تحركات سوق الصرف.
تستعد سيلين ديون للعودة إلى المسرح بعد غياب 6 سنوات بسبب مشاكل صحية، حيث ستقدم سلسلة من 26 حفلاً في باريس خلال 8 أشهر. الجمهور يتشوق لرؤية النجمة الشهيرة، التي أثارت حماساً كبيراً بعد ظهورها المميز في أولمبياد باريس 2024. يعتبر هذا الحدث علامة فارقة في مسيرتها الفنية.
تشير دراسة حديثة إلى أن التعرض المتزايد للضوء الساطع، خصوصًا في الصباح، يساعد كبار السن على تحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية. النتائج تظهر ارتباطًا إيجابيًا بين مستويات الضوء والنشاط اليومي، مما يعزز أهمية توقيت التعرض للضوء كعامل في تحسين الصحة للنفوس المسنّة.