حذر الدكتور معتز آشي، طبيب الغدد الصماء في مستشفى الولادة والأطفال بالخرج، من عادة شائعة لدى بعض الأهالي تتمثل في مكافأة الأطفال بالحلويات والمشروبات السكرية. ورغم أنها قد تبدو وسيلة بسيطة لإدخال السرور على الطفل، إلا أن الإفراط في هذه العادة يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، تبدأ من ضعف النمو وصولاً إلى أمراض مزمنة.
تأثير الإفراط في الحلويات على نمو الطفل
أكد الدكتور آشي خلال لقائه ببرنامج “صباح السعودية” على قناة السعودية أن الإفراط في تقديم الحلويات والمشروبات السكرية للأطفال قد يتسبب في ضعف نموهم من حيث الطول والوزن. ويرجع ذلك إلى أن هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية الفارغة، أي أنها تمنح الطفل طاقة مؤقتة بدون أي قيمة غذائية حقيقية تدعم بناء العظام أو العضلات.
مخاطر السكر على صحة الطفل
أوضح الطبيب أن الإكثار من استهلاك السكر المضاف يزيد من احتمالية إصابة الطفل بعدة مشاكل صحية، أبرزها:
- السمنة المبكرة نتيجة تراكم الدهون.
- داء السكري من النوع الثاني بسبب اضطراب مستويات الجلوكوز في الدم.
- تسوس الأسنان نتيجة تأثير السكر على مينا الأسنان ونمو البكتيريا الضارة.
- اضطرابات النوم التي تؤثر على تركيز الطفل ونشاطه اليومي.
إدمان السكر… مشكلة يصعب التخلص منها
أشار الدكتور آشي إلى أن السكر المضاف في الحلويات والمشروبات يخلق حالة من الإدمان الغذائي، حيث يعتاد الطفل على المذاق الحلو ويطالب بالمزيد مع مرور الوقت، مما يجعل من الصعب تعديل نظامه الغذائي لاحقًا.
البدائل الصحية التي ينصح بها الأطباء
بدلاً من تقديم الأطعمة المليئة بالسكر الصناعي، ينصح الأطباء بتعويد الطفل منذ سنواته الأولى على تناول مصادر طبيعية للسكريات، مثل:
- الفواكه الطازجة بجميع أنواعها.
- الفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والمشمش.
- العسل الطبيعي بكميات معتدلة.
- الزبادي الطبيعي الخالي من الإضافات الصناعية.
تحذير خاص قبل عمر السنتين
شدد الدكتور آشي على ضرورة تجنب إعطاء السكريات المضافة للأطفال قبل بلوغهم عمر السنتين، لأن هذه المرحلة هي الأهم في تشكيل عاداتهم الغذائية وصحتهم المستقبلية.
الخلاصة
إن مكافأة الأطفال لا يجب أن تكون على حساب صحتهم. فبدلاً من الحلويات والمشروبات السكرية، يمكن اختيار بدائل صحية تمنحهم الطاقة وتدعم نموهم، مع غرس عادات غذائية سليمة تدوم مدى الحياة.
