الوقاية من أمراض القلب

حذر استشاري أمراض القلب خالد النمر من الاعتماد على المشي كبديل لفحوصات القلب، حيث أن الأخطاء في هذا المفهوم قد تعرض البعض لمخاطر صحية. أكد النمر أهمية الفحوصات الدورية حتى مع اتباع نمط حياة صحي، وذكر شروطًا تستوجب إجراء الفحوص، مشددًا على ضرورة الدمج بين الرياضة والفحوصات.

أظهرت دراسة طبية أن البرقوق المجفف يحسن صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يُنصح بتناوله يوميًا بكميات تتراوح بين 50–100 غرام. ورغم فوائده، يجب استهلاكه باعتدال لتجنب الأعراض الجانبية مثل الانتفاخ والإسهال.