أصدرت وزارة الصحة تحذيراً حول زيادة حالات إصابة الإنفلونزا الموسمية، والتي تنتشر بسرعة في الأماكن المزدحمة. ينصح باتباع إجراءات وقائية مثل تجنب الزحام، غسل اليدين، ارتداء الكمامات، الحصول على التطعيم، وتعزيز المناعة لحماية الصحة العامة. يجب استشارة الطبيب عند ظهور أعراض severe.
كبار السن
فيتامين د عنصر أساسي لصحة الإنسان، حيث يحسن عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ويعزز الجهاز المناعي. نقصه يؤدي لمشاكل صحية مثل هشاشة العظام والاكتئاب. يتم الحصول عليه من التعرض للشمس والأطعمة. يجب قياس مستوياته في الدم، واستشارة الطبيب قبل تناول المكملات.
أظهرت دراسة أن مكملات فيتامين د تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع لدى كبار السن، خصوصًا من يعانون من السمنة. أجريت الدراسة على 221 شخصًا، ووجدت أن الجرعة الموصى بها هي 600 وحدة دولية يومياً. فيتامين د ضروري أيضاً لصحة العظام والجهاز المناعي، وخاصةً مع تقدم السن.