يعاني البعض من التعب ورغبة الطعام ليلاً وزيادة الوزن بسبب ارتفاع سكر الدم في المساء نتيجة عادات غذائية خاطئة. تناول أطعمة غنية بالسكريات بعد الساعة 6 مساءً قد يؤدي إلى مشاكل صحية. يُنصح بتجنب بعض الأطعمة واتباع عادات صحية لتحسين مستويات السكر والنوم.
