البقوليات

كشف خبراء الصحة عن 10 أطعمة تساعد مرضى السكري في التغلب على الجوع وتنظيم مستوى السكر في الدم. تشمل هذه الأطعمة الخضروات الورقية، المكسرات، الحبوب الكاملة، البقوليات، البيض، الأفوكادو، الزبادي اليوناني، البذور، الخضروات النيئة، والفواكه مثل التوت والتفاح.