الألياف ومضادات الأكسدة هامة لمنع مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري من النوع 2. تناول الفواكه والتوت والحمضيات غني بالألياف ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين والوقاية من السكري. الكمثرى والتفاح تقللان من خطر إصابة بالسكري من النوع 2.
ابرز المقالات
الخميس, يوليو 30
