صحة كيفية بناء كتلة عضلية فعالةبواسطة Abubaker Jandan02/08/20241 يتعلق نمو العضلات بتوليف البروتينات وتحفيز العضلات من خلال التمارين. يمكن أن تؤثر الوراثة والهرمونات مثل التستوستيرون على هذه العملية. بعض الأشخاص يمكن أن تكون لديهم كميات وأنواع مختلفة من الريبوسومات التي تؤثر على توليف البروتين ونمو العضلات.
