يؤكد الدكتور خالد النمر أن الحفاظ على وزن طبيعي يقلل خطر الإصابة بجلطات القلب بنسبة تصل إلى 50% مقارنة بالبدانة. السمنة مرتبطة بزيادة مخاطر أمراض القلب، لذا يُعتبر التحكم في الوزن ضرورياً. النصائح تشمل ممارسة النشاط البدني وتبني نظام غذائي صحي، مما يعزز صحة القلب.
الانسولين
أعلن باحثون من جامعة تشيجيانغ عن ابتكار كريم موضعي يتيح إيصال الإنسولين عبر الجلد، مما قد يحل معاناة مرضى السكري الذين يعتمدون على الحقن. التجارب أثبتت فعاليته في خفض مستويات السكر، مع وعود بفتح آفاق لعلاجات غير مؤلمة مستقبلية. تحتاج التقنية لاختبارات سريرية على البشر لتأكيد سلامتها.
الألياف ومضادات الأكسدة هامة لمنع مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري من النوع 2. تناول الفواكه والتوت والحمضيات غني بالألياف ومضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين والوقاية من السكري. الكمثرى والتفاح تقللان من خطر إصابة بالسكري من النوع 2.