أظهرت دراسة شملت أكثر من 61 ألف شخص أن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر. تناول المشروبات الضارة مثل الكحول والمحليات يضعف امتصاص المغذيات، مما يزيد تساقط الشعر. بينما يعزز الحديد وفيتامين دال نمو الشعر الصحي. أهمية التغذية الجيدة تتجلى في صحة الشعر وكثافته.
