الصحة الشمولية

النوم الجيد ضروري لصحة الدماغ والجهاز المناعي، ويمثل دورًا مهمًا في إزالة السموم مثل بروتينات الأميلويد المرتبطة بألزهايمر. دراسة حديثة تحذر من استخدام دواء زولبيديم، لأنه يعيق عملية التنظيف الطبيعية في الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض عصبية تنكسية.

أظهرت دراسة من جامعة يوتاه أن تناول الشاي والقهوة في الصباح قد يقلل من خطر الإصابة بسرطانات الرأس والعنق. شملت الدراسة 25 ألف متطوع، ووجدت أن أربعة فناجين من القهوة يومياً تقلل احتمالات الإصابة بسرطان الفم والحلق، بينما يُفضل المزيد من الأبحاث لدعم النتائج.