تشير دراسة حديثة إلى أهمية توقيت النوم في الوقاية من أمراض القلب، حيث يرفع السهر المتكرر من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. تم متابعة آلاف المشاركين، وأثبتت النتائج أن اضطراب الإيقاع البيولوجي يضر بصحة القلب. لذا، توصي الدراسة بالالتزام بجدول نوم منتظم للحصول على فوائد صحية.
الخميس, سبتمبر 3
