تحديد أفضل وقت لتناول العشاء هو موضوع نقاش مستمر. الدراسات تشير إلى أن تناول العشاء في وقت مبكر، بين 5 و7 مساءً، يساعد في فقدان الوزن واستقرار مستويات السكر. يؤكد الخبراء على أهمية تناول الطعام قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم لتجنب مشاكل الهضم.
ابرز المقالات
- OpenAI تخطط لروبوت بشري ذكي نموذج أولي في 2027
- اختراق Binance وسرقة 6.3 مليارات دولار القصة الكاملة
- قائمة المنتخب السعودي 2026.. دونيس يستبعد 8 لاعبين
- هجمات سيبرانية تضرب متاجر أوروبا.. قراصنة يخترقون أنظمة التبريد ويتسببون في تلف الأغذية
- سرقات المتاحف في أوروبا تتصاعد لوحات بملايين اليوروهات تختفي و تأثير اللوفر يثير الرعب
- أوروبا في القرنين السادس عشر والسابع عشر.. عصر النهضة والحروب الدينية وصعود الإمبراطوريات
السبت, نوفمبر 7
