حذر الدكتور فهد الخضيري من مخاطر نقص الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين د وB، حيث تؤثر هذه النواقص على الصحة البدنية والنفسية، وقد تؤدي لمضاعفات خطيرة. أوصى بتبني نظام غذائي متوازن وفحص دوري لمستويات الفيتامينات لتجنب مشاكل صحية متعددة وتعزيز وظائف الجسم والعقل.
صحة القلب
تشير الدراسات الحديثة إلى ارتفاع معدلات النوبات القلبية بين الشباب في الولايات المتحدة، ويعزى ذلك بشكل رئيسي إلى السمنة، وتأثير جائحة كوفيد-19، وإهمال الرعاية الصحية الوقائية. تؤثر أنماط الحياة غير الصحية وزيادة معدلات التدخين أيضًا على صحة القلب، خاصة بين النساء الشابات.
تشير الأبحاث إلى أن تناول القهوة صباحاً لا يمنح فقط طاقة فورية، بل يعزز صحة الدماغ والقلب والأمعاء. تشير دراسة جديدة إلى أن شرب كوبين يومياً يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويعزز الصحة العامة عند البالغين.